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訪問
不少女士都會選擇透過做瑜伽修身，而只要上YouTube搜尋教學影片時，其中映入眼簾的一定是Coffee的示範片段。坐擁百萬YouTube粉絲的她於2020年創立了自己品牌CoffeeSweat，從她專業的角度設計出更舒適漂亮的瑜珈服。我們亦很開心可以與Coffee進行訪問，談及了她對瑜伽的看法，以及了解到更多關於CoffeeSweat的故事。
您為何會選擇成為一名瑜伽導師？
我是在機緣巧合之下成為一名瑜伽導師的。從小到大身邊的朋友或者另一半或者以前的同學都覺得我身體好柔軟，經常會問我：「你是否有在學跳舞或者學詠春?」我曾經有學習跳舞、功夫和跆拳道，但我自己不是太喜歡。直到我經常日夜顛倒地工作，捱壞了身體需要停工，我就在想能否做些事情令身體好點？我當時選擇了瑜伽，但瑜伽當時在香港未興起，亦非有很多人留意，所以剛開始時都有小小的疑慮。當我一接觸的時候我真的很喜歡，我以前一向都是一個三分鐘熱度的人，但自從接觸瑜伽後我可以一日二十四小時不停練習而且不會覺得疲倦。所以我認為找到自己喜歡的事才能產生如此大的興趣而且不會放棄，因為當時很辛苦，瑜伽課程與現在相比需時更長，我當時讀了半年的瑜伽課程。
瑜伽最吸引您的地方是甚麼？
瑜伽最吸引我的地方是除了對身體上面有好處外，最重要的是心靈上面的改善。因為我以前是一個好急而且負能量很重的人，但我發覺做瑜伽之後的我可以在練習期間將自己的思緒放慢一點，同時可以令到我像一塊鏡般去看自己，是一個自己與自己相處的時間。做瑜伽時的我不會去想其他事情，我覺得每一個人都需要有一個放鬆反思以及跟自己去相處的一個時間，而瑜伽真的可以做到這些。當然它同時為我帶來身體健康，我以前是一個體弱多病的人，自從做瑜伽後，我的免疫力提升了不少。我由一個身體好差的人到身邊的人都說我身體真的好好，我覺得這個轉變是瑜伽帶給我的，所以我覺得是一件很神奇的事情。情緒各方面都如是，瑜伽對於控制情緒以及釋放情緒，令自己平靜都有莫大的幫助。
您最推薦初學者做的5個瑜珈動作是甚麼？
蝗蟲式、下狗式、上狗式、戰士第123式以及肩倒立。
您認為練習瑜伽時有哪些注意事項？
剛開始練習瑜伽時要選擇適合自己的程度，在玩高高之前應先嘗試地面瑜伽，因為如果沒有任何基礎便去做空中瑜伽的話很容易會拉傷 ，或者會拉到肌肉，地面的瑜伽相對安全。另外值得一提的是現在很流行的高溫瑜伽 ，正式的高溫瑜伽是在印度好熱的天氣，大約40度，然後外出去做運動。不過香港的高溫瑜伽是密集式地在一間房裡開暖爐去做，第一個問題是細菌容易傳播，另外一個問題是長期在好高溫的密室時，大家都在爭氧氣的情況下很容易會有呼吸困難，所以如果你本身心臟有問題或者未知自己心臟問題的女仔在裡面可能會有危險。做高溫瑜伽時不舒服就要立即平躺，不要勉強，或者立即走到房外面休息一下。還有不要太過勉強自己，練好基礎之後，不少高難度的動作都好容易可以做到，但如果不將基本動作做好，將alignment做得好的時候，繼續練下去其實也只是用一個錯的方法將動作完成，就會導致身體不平衡，肌肉拉傷等問題出現。
您當初成立自家品牌──CoffeeSweat 的原因是甚麼？
我做瑜伽老師的時候會有好多不同品牌寄他們的瑜伽服給我，做了十年瑜伽老師的我幾乎一個星期有五天都是穿著瑜伽服。我覺得自己對瑜伽服是有不同的看法，而且有很高的觸覺，例如會知道這條瑜伽褲好不好着以及有甚麼問題。之前有好多人希望我去嘗試做生意，自己去創業，但我當時覺得時機不是很成熟。為何我會選擇2020年創立CoffeeSweat？因為當時後我認為自己在瑜伽以及YouTube上已經步入一個平穩的時期，所以可以去學習新事物，而和我有關連的便是瑜珈服。雖然我在這一方面沒有經驗，但我有穿了瑜伽服十年的經驗，所以我便把心一橫去嘗試創立一個運動品牌。
'CoffeeSweat' 這名字背後的意義是甚麼？
我當初對於品牌名字有很多不同的想法，有想過一些比較高級特別的名字或者用其他語言。我這七年來在YouTube拍了不少運動片段、拉筋片段以及瑜伽片段讓大家跟著一起做，有不少人都告訴我她們有一個信念，就是留很多汗的時候很舒服。曾經有一位學生在IG上標記我和寫上 「真的是Coffee Sweat」 ，指的是我的汗，而我對「Coffee Time CoffeeSweat」 這些字有很深的印象。我的名字是Coffee可能有些奇怪，但咖啡可以提神，可以令到大家都很精神，有能量地去做運動以及會令人上癮。而流汗是我們做運動時的一個必要元素，流汗後令我們更加開心，帶給我們正能量以及釋放安多酚。我便將這兩個簡單的字拼在一起，意指屬於我的汗，令到你上癮的流汗。當時我問我老公，我老公說：「好啊，夠簡單直接。」，所以我便決定使用這個名字。
CoffeeSweat 推出的產品有哪些獨特之處？
CoffeeSweat最獨特之處是我試過好多品牌，我覺得有些品牌好漂亮，設計感很重，但實用性不大，不適合用來做運動，只適合拍照；有些款式則很舒服，但沒有顯瘦的作用，功能性不大。我希望CoffeeSweat可以做到很簡單，因為我自己喜歡簡潔的東西，以及有功能性，而且很顯瘦，會令你穿在身上覺得很漂亮，很有自信。我希望CoffeeSweat是一個在各個方面平均值都很好的品牌。
您認為一件好的瑜伽服需包含甚麼元素？
我覺得一件好的瑜伽服須包含的就是我品牌想做到的一些目標，首先一定要有功能性，一定要顯瘦，穿在身上的時候會覺得自己身型好好。另外一定要漂亮，我覺得女孩子穿上身的東西一定要美，以及布料透氣程度等等都好重要。最重要的就是耐汗以及耐用，在穿很多次後依然都保持彈性，保持質感的便是最好的瑜伽服。
您有哪些私心推薦的款式嗎？
其實我私心推的瑜伽款式有好多好多，大家可以到CoffeeSweat網站，看一下Good Vibes瑜伽褲，或者看一下針織的款式，也可以查看我與其他品牌合作的瑜伽服，這些都是我私心推介給大家的，所以大家只要打開我的網站就可以知道我的愛好。
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